¡Hosane aligera tu carga mental!

‍

¿He pensado en comprar pañales? ¿A qué hora empieza mañana la reunión con el proveedor de servicios? El sábado por la noche, Emi y su pequeña familia vendrán a cenar... ¿qué les vamos a preparar? ¿Voy al mercado el sábado? Tengo que acordarme de empezar a lavar las sábanas cuando me levante mañana por la mañana... Ah, sí, compré unos pañales pero no sé si la marca que elegí es segura. ¿Contiene sustancias que podrían ser perjudiciales para la salud de mi bebé? Tengo que acordarme de consultar el paquete y buscar su composición.

‍

Esta es mi noche… A las dos de la mañana, todas estas preguntas me asaltaron y tuve dificultades para volver a dormir. Y estas cuestiones , estas preocupaciones organizativas me obsesionan todo el día, no debo olvidar nada, ni siquiera durante mi tiempo de descanso puedo relajarme, pienso constantemente .

‍

¿Te reconoces allí? ¿Este escenario te habla?

Cuando lo hablé con Emi, ella dijo: “¡Bienvenido al club! Lo que estás viviendo con la llegada del bebé, la creación de nuestro negocio y las tareas del hogar que se siguen acumulando, es 100% normal. Se llama carga mental ... Sí, esta enfermedad tiene nombre y muchas de nosotras, madres trabajadoras, la padecemos! »

‍

¿La carga mental? Abrí mucho los ojos.

‍

-> Carga mental, ¿qué es?

‍

En primer lugar, chicas, sepan que se trata de una enfermedad principalmente femenina... ¿Por qué? ¡Porque, en primer lugar, por la todavía desigual distribución de las tareas domésticas (las mujeres realizan el 72% de las tareas domésticas y el 65% de las tareas parentales)! Las mujeres llevamos nuestra vida profesional a toda velocidad, pero el trabajo en casa todavía lo hacemos en gran parte nosotros...

Entonces, tenemos que compatibilizar la vida profesional y personal, y ahí es donde la cosa empieza a ponerse “caliente”…

‍

Estamos sobrecargados cuando nuestro cerebro piensa simultáneamente en preguntas que pertenecen a sectores aparentemente separados de nuestras vidas.

‍

Al final, nuestro cerebro está en agitación las 24 horas del día, pensamos todo el día... ¡e incluso por la noche! - con las innumerables tareas por realizar, ya no podemos descansar...

(Sobre)carga nuestro cerebro... se calienta demasiado y termina en cortocircuito... ¿Entiendes el concepto?

‍

-> Pero entonces, ¿cómo afrontarlo?

‍

Después de esta discusión con Emi, hablamos mucho sobre este mal. ¡Y el equipo de Hosane está aquí para darte algunos consejos contra las pérdidas!

‍

1. Toma conciencia de tu sobrecarga mental y expresa con palabras tu malestar: este es un primer paso fundamental hacia el cambio.

‍

2. Compartir, dialogar : después de la toma de conciencia personal, hablar con los demás es el segundo paso hacia la cenitud. Hablar de ello ya es una forma de dejar de lado la carga. Ponerlo en palabras te permite distanciarte y analizar. En una palabra: no te quedes solo con este peso.

3. Priorizar, hacer listas de tareas pendientes : el cerebro odia lo inesperado, la vaguedad, las cosas confusas. Haz listas escritas de las tareas que tienes que hacer, clasifícalas por categorías (usando bonitos colores) y priorízalas. Tacha tus logros a medida que avanzas: ¡al cerebro le encanta ver el progreso! Con emi, este año, para organizar mejor nuestro trabajo, agregamos una nueva herramienta además de nuestro diagrama de Gantt, es Trello (¡te dejaremos descubrir esta herramienta súper práctica: https://trello.com/fr )! ¡Gran aumento de la autoestima en perspectiva!

‍

4. Evite al máximo la multitarea : hacer varias cosas al mismo tiempo suele ser una mala idea... Consume mucha energía y, en última instancia, es contraproducente. ¡Concéntrate en una tarea, comienza y complétala! Y cuando prepares tus listas de tareas pendientes, pregúntate siempre si no son demasiado largas para poder realizarlas... ¡Otra gran inyección de confianza! Para ayudarte también puedes crear rituales en las tareas a realizar por ejemplo cada: los lunes es una máquina para bebés, los martes una máquina para ropa, etc... Emi también tiene un mantra sobre este tema: “Por cada minuto dedicado a organizar, es una hora ahorrada”

‍

5. Respira, déjate llevar, vaga mentalmente : ¡deja paso a la plena conciencia!

Sé positivo: la carga mental va de la mano de la carga emocional. Todos los mensajes amables, todos los momentos de ensoñación, todos los ensueños, todos los momentos en los que simplemente saboreamos el momento presente hacen bien al cuerpo, ayudan a liberar presión y nos permiten reenfocarnos en lo esencial.

‍

6. ¡ Delegue! Mini puede pasar unos días con Mamina o Papounou, el simpático colega puede encargarse de parte del expediente que EL jefe o el CEO te ha dado esta mañana para ayer, chou aspirará toda la casa este fin de semana (le encanta, tú simplemente tengo que recordárselo). Ciertamente hay que hablar, también hay que preguntar: al decir las cosas claramente, verás que de repente tienes aliados a tu alrededor dispuestos a ayudarte. Sí lo creemos #loidelatraccion

‍

7. ¡Utilice productos Hosane !

“¿Hosan? ¿Pero por qué entonces? " me diras…

En primer lugar, con nuestra marca ya podrás dejar de preguntarte innecesariamente sobre la seguridad sanitaria de nuestros productos. Todos ellos están libres de elementos tóxicos, disruptores endocrinos, sustancias químicas tóxicas . Hemos hecho el trabajo por usted de antemano: ¡el equipo de Hosane es uno de sus aliados! - hemos trabajado con nuestros laboratorios para garantizar que la composición sea 100% natural y, por tanto, 100% segura con la certificación Ecocert.

¡Eso ya es una enorme reducción de peso!

Entonces, nuestro plan de suscripción te ofrece otra ventaja para tu tranquilidad: no más latas de producto que descubras vacías el domingo por la noche ( ¡Pero mamá, mi chándal está sucio y mañana tengo deporte! Argh, no tengo más ropa para lavar ... ). Tu stock se renueva gracias a entregas periódicas cuya frecuencia has determinado previamente. Tus productos llegan a tu casa en el momento indicado, no tienes que preocuparte por realizar un pedido . Una cosa menos que planificar, todo está automatizado.

‍

Quitar todas esas pequeñas piedras molestas con paciencia y perseverancia irá cambiando tu vida poco a poco... Y quizás ya sepas que en Hosane, uno de nuestros mantras favoritos es esta frase de Confucio: “El que mueve las montañas, es el que comienza quitando las piedras pequeñas”… Quitemos juntos de nuestro camino lo que nos impide avanzar; A veces son piedras pequeñas, ¡pero ya es mucho!

‍