Ils sont invisibles, omniprésents et pourtant, leur impact sur notre santé est considérable. Les perturbateurs endocriniens, ces substances chimiques capables de dérégler notre système hormonal, se cachent dans de nombreux produits du quotidien : cosmétiques, plastiques, produits ménagers, et même notre alimentation.
Leur action silencieuse peut provoquer des effets graves, allant de troubles hormonaux à des maladies chroniques comme le cancer, l’obésité ou l’infertilité.
Mais que savons-nous réellement de ces substances ? Où se trouvent-elles ? Et comment réduire leur impact sur notre santé et celle de nos proches ?
Dans cet article, nous explorerons :
- Ce que sont les perturbateurs endocriniens et où ils se trouvent.
- Les risques qu’ils représentent pour notre santé.
- Les solutions pratiques pour s’en protéger au quotidien.
Découvrez comment les perturbateurs endocriniens menacent notre santé, notre bien-être et les gestes à adopter pour limiter leur présence dans nos vies.
1. Ce que sont les perturbateurs endocriniens et où ils se trouvent
Les perturbateurs endocriniens (PE) sont des substances chimiques capables d’interférer avec le fonctionnement du système hormonal, même à faibles doses. Ces perturbations peuvent entraîner des effets graves sur la santé humaine, notamment chez les populations les plus vulnérables, comme les enfants et les femmes enceintes.
906, c'est le nombre de substances que l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) a identifié comme ayant une activité de PE confirmée ou suspectée, sur la base de données scientifiques suffisantes.
Dans son article univadis indique qu' "En réalité, ce chiffre est probablement plus proche de 10 000. Ces substances sont principalement le bisphénol A et ses substituts, les parabènes, les phtalates et les pesticides. Il faut y ajouter le lithium (trouvé principalement dans les batteries), les PCB (polychlorobiphényles), les PFAS (per et polyfluoroalkylés), les PBDE (polybromodiphényléthers, ou retardateurs de flamme bromés).Ces produits sont présents dans tout notre environnement, au point que Nicolas Chevalier a pu dire que « nous baignons dans une soupe de PE ».
Où les trouve-t-on ?
- Produits ménagers et cosmétiques : De nombreux nettoyants, shampoings et crèmes contiennent des substances comme les phtalates et les parabènes
- Contenants alimentaires : Les plastiques, en particulier ceux contenant du bisphénol A (BPA) ou des PFAS, peuvent libérer ces substances dans les aliments
- Pesticides et résidus chimiques : Utilisés en agriculture, ces produits se retrouvent dans les fruits, légumes et même l’eau potable
- Textiles et jouets : Les retardateurs de flamme et certains colorants sont également des sources d’exposition
D’après le dernier rapport publié sur Univadis concernant les perturbateurs endocriniens (source), plus de 90 % des individus présentent des traces de perturbateurs endocriniens dans leur organisme.
Ces substances sont devenues omniprésentes dans notre environnement quotidien, augmentant les risques d’exposition chronique.
2. Les risques qu’ils représentent pour notre santé
Les effets des perturbateurs endocriniens sur la santé sont multiples et souvent graves. Leur impact varie en fonction de l’âge, de l’exposition et de la sensibilité individuelle.
Conséquences majeures identifiées :
- Troubles hormonaux : Les PE imitent ou bloquent les hormones naturelles, perturbant des fonctions essentielles comme la reproduction ou le métabolisme
- Fertilité et développement : Les études montrent un lien direct entre les perturbateurs endocriniens et la baisse de la qualité du sperme, les troubles menstruels, ou encore des malformations chez les nouveau-nés
- Cancers hormonodépendants : Cancers du sein, de la prostate ou des testicules sont liés à une exposition prolongée à ces substances
- Troubles neurologiques : Les enfants sont particulièrement vulnérables, avec des risques accrus de troubles du comportement et de retard de développement cognitif
- Impact métabolique : Les PE contribuent à l’augmentation des cas d’obésité et de diabète, comme souligné par les experts lors du congrès de la SFE 2024
Selon les chiffres d’Univadis, 1 individu sur 3 est exposé à des concentrations de perturbateurs endocriniens jugées préoccupantes pour la santé, ce qui alerte sur l’urgence de limiter leur présence.
3. Les solutions pratiques pour s’en protéger au quotidien
Heureusement, il est possible de réduire son exposition aux perturbateurs endocriniens grâce à des gestes simples et des choix éclairés :
Adopter des alternatives naturelles et sûres
- Produits ménagers : Utilisez des nettoyants naturels comme le vinaigre blanc et le bicarbonate de soude pour remplacer les produits chimiques, il existe des produits naturels sans perturbateurs endocriniens comme les produits Hosane
- Cosmétiques : Privilégiez les produits labellisés bio ou sans perturbateurs endocriniens
Modifier ses habitudes alimentaires
- Évitez les plastiques : Préférez les contenants en verre ou en inox pour la conservation et le réchauffage des aliments
- Consommez bio : Réduisez les résidus de pesticides en choisissant des fruits et légumes issus de l’agriculture biologique
- Lavez systématiquement les aliments : Cela aide à éliminer une partie des résidus chimiques en surface
Créer un environnement intérieur sain
- Aérez votre maison : Renouvelez l’air quotidiennement pour limiter l’accumulation de composés organiques volatils
- Remplacez les textiles synthétiques : Optez pour des matériaux naturels non traités
- Évitez les produits parfumés : Les désodorisants d’intérieur et bougies parfumées libèrent souvent des substances chimiques volatiles
Sensibiliser et s’informer
- Consultez les étiquettes des produits pour repérer les mentions telles que « sans BPA », « sans parabènes » ou « certifié biologique »
- Restez informé des avancées scientifiques et des réglementations, comme celles évoquées lors du congrès de la SFE 2024
Les perturbateurs endocriniens, un enjeu de santé publique
Les perturbateurs endocriniens sont une menace invisible mais bien réelle pour notre santé. Présents dans de nombreux produits du quotidien – des cosmétiques aux contenants alimentaires, en passant par les textiles et les produits ménagers – ils perturbent notre système hormonal et augmentent les risques de troubles graves, tels que les cancers hormonodépendants, les troubles de la fertilité ou encore les maladies métaboliques.
Face à leur omniprésence, il est essentiel d’agir. Des solutions simples existent pour réduire leur impact : privilégier des alternatives naturelles, choisir des produits certifiés sans perturbateurs endocriniens, modifier ses habitudes alimentaires et créer un environnement intérieur sain. Ces gestes individuels, répétés à l’échelle collective, peuvent significativement réduire notre exposition et celle des générations futures.
Il est temps d’agir ! Sensibilisez votre entourage, adoptez des choix plus sains et exigez des réglementations plus strictes auprès des fabricants et des décideurs politiques. Ensemble, nous pouvons protéger notre santé et construire un avenir plus sûr pour tous.